スポーツドリンクにも砂糖がしっかり入っています。エナジードリンクもなるだけ控えてください。水が最も体に良いと思います。お茶でも構いません。 　健康長寿ネットの更新情報や、長寿科学研究成果ニュース、財団からのメッセージなど日々に役立つ健康情報をメールでお届けいたします。 白米よりも食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 安全な運動方法については、運動前のウォーミングアッ... https://garretteg9za.blogthisbiz.com/47333277/getting-my-血糖管理-to-work