नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। बाथरूम में कम समय : एक शोध में बताया गया है कि बवासीर के रोगी शौचालय में अधिक समय बिताते हैं और उन्हें अधिक जोर लगाना पड़ता है। उपयुक्त शौच की आदतें हैं : शौच के दौरान तीन मिनट We provide you the https://johnathankhglq.blogdon.net/about-treatment-of-piles-in-female-55152890