จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกและสุขภาพของมารดา วิธีการดูแลสุขภาพด้วยประโยชน์โปรตีนจากพืช สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สังเกตได้ว่า นักกล้ามหรือคนที่นิยมการออกกำลังกาย มักรับประทานโปรตีน (ไม่ติดไขมัน) เป็นอาหารจานหลัก หนึ่งในประโยชน์สำคัญของโปรตีนจากพืช คือ มีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบจำนวนมาก ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด โปรตีนก็เป็นหน... https://luisd963nps4.wikilowdown.com/user