النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ورياضة المشي يمكن أن تساهم في الوقاية من ذلك، حيث تعمل على تحسين العظام. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. من أهم فوائد المشي للنساء تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. هل يمكن تناول الفيتامينات مع بعضها؟ إليك جدول تعارض الفيتامينات https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html