برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-قدرت (دست تا https://andrewospy052071.look4blog.com/73859222/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه