Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Recuerda que no estás ante un peligro: Para https://comocalmarlaansiedad97420.bloggazzo.com/33849383/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad