التدوين وكتابة اليوميات حول كيفية التفكير وأسباب التصرفات والنقاط التي تحتاج التطوير حقا. بداية وبحسب العديد من الدراسات والبحوث، فإنّك لا تستطيع الوصول إلى الكثير من الأفكار والمشاعر والدوافع المخزّنة في عقلك الباطن. هذا يساعد على تقليل التوتر وزيادة القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية. والوعي الذاتي ما هو https://kameronv5048.bmswiki.com/5136631/the_smart_trick_of_الوعي_الذاتي_that_no_one_is_discussing