また、昼寝の場所は、静かで暗い環境が適しています。自分に合った環境で昼寝を取り入れることが大切です。 トゥクトゥクとは上の写真にある、シェムリアップのタクシー的存在です。 しかし、眠くないのに無理に眠ろうとすると、かえって脳が興奮して眠れなくなる可能性があります。眠れないときは無理せず一度ベッドから出て、照明を落とした静かな場所で過ごし、眠くなるのを待ちましょう。そうすることで、リラッ... https://josephl393vgq1.blogdun.com/profile