الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل، منها الطول، العمر، الجنس، ونسبة العضلات إلى الدهون في الجسم. تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: كما يُحسن من الصحة النفسية ويزيد الثقة بالنفس. لذا، النظام https://claytonuo383.madmouseblog.com/13498521/detailed-notes-on-الوزن-المثالي-حسب-الطول