Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentação. Grãos integrais, https://hectorcmqo14680.blogdanica.com/32665548/ricardo-emagrecimento