Не спешите во урочный час физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Рано или поздно вам очень жирно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость также не нарастите мышцы. Подумайте о вознаграждении. Поощрите сами себя, когда пройдете половину пути, а затем — https://cruzv64q4.blog5star.com/32206837/Секретное-оружие-для-диета