รวมท่าเล่นหน้าท้องยอดฮิต คนมักทำผิด แบบไม่รู้ตัว! - นอนหงายราบกับพื้น วางแขนแนบลำตัว ท่าฟิตกล้ามท้องท่านี้ช่วยทำให้เรียวขาของเรากระชับขึ้นได้ด้วยนะ โดยเริ่มจาก รวมถึงกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันจากถั่ว น้ำมันมะกอก เป็นประจำทุกวัน เน้นโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาติต่าง ๆ ลดน้ำหนักลดพุงด้วยการคุมอาหาร ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร ลดน้ำหนักได้ยั่งยืน ฉันต้องสวย! ฉันต้องผอม! แค่นั้นแหละค... https://stanleyy628vvv4.worldblogged.com/profile