پیاز و فلفل دلمه خردشده را همراه با نمک در مقداری روغن تفت دهید تا سبک شوند. در ادامه اسفناج و سیر را اضافه کنید و هم بزنید تا نرم شوند که حدود سه دقیقه زمان می‌برد. قارچ شکم پر با اسفناج : خوشمزه ترین غذا با قارچ و بدون https://franciscor6z9g.vblogetin.com/35191767/not-known-facts-about-غذا-با-اسفناج-و-مرغ