Un entrenamiento de estiramientode la espalda, puede involucra un foam roller que cubra toda la espalda. Laposición sobre el cilindro desde la comienzo hasta la cadera es muy recomendada. Si usted tiene osteoporosis en la columna u otro tipo de enfermedad ósea que lo vuelve endeble a fracturas, consulte al https://martinarigf.blog-eye.com/27387965/los-principios-básicos-de-liberación-miofascial-del-diafragma