Estiramiento de la espalda disminución: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Tournée el torso hacia un lado, tratando de tocar el respaldo de la arnés. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la espalda https://israeltojcu.blogsumer.com/25175760/poco-conocidos-hechos-sobre-pausas-activas-divertidas-cortas