तापमान – जैसे गर्म पानी में नहाना या सेंकना (और पढें - गर्म पानी से नहाने के फायदे) Wrapping a sprained ankle aids reduce swelling and enables the ligaments to heal correctly. Learn more about how to wrap a sprained ankle right here. चोट और मोच में कई बातों https://howtotreatanklesprain55211.like-blogs.com/20043241/detailed-notes-on-म-च-क-घर-ल-उपच-र