कमर को मजबूत बनाने के लिए एरोबिक, स्विमिंग, रनिंग जैसी एक्सरसाइज करना मदद कर सकता है। पीठ या कमर दर्द से राहत के लिए किस प्रकार का गद्दा सबसे अच्छा है? स्लिप डिस्क – टूटी हुई डिस्क की तरह ही एक स्लिप डिस्क तंत्रिका पर अधिक दबाव डाल सकती https://devinnh4as.blogdeazar.com/19926029/facts-about-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क-revealed