Até o fato por vc ir quase diariamente a 1 lugar onde as pessoas possui o precisamente objetivo que vc, já é uma motivaçãeste a Muito mais para este seu treino. Coloque este banco sobre a base inclinada. Fixe o assento do banco com pregos e cola para madeira http://exerc-cios-de-supino48269.designertoblog.com/18121898/center-5-demonstra-es-simples-sobre-supino-para-muscula-o-explicado-center